Dans notre société actuelle, la chasse aux addictions est ouverte ; les drogues dures ont été mises au ban depuis longtemps déjà, le tabac, si en vogue jusqu’aux années 2000 fait l’objet d’un certain nombre de lois restrictives, dont les récentes décisions sur les « paquets neutres » (enfin, neutres si l’on peut dire : si vous regardiez les images qui ornent maintenant les susdits paquets, vous ne leur accoleriez pas cet épithète, tant est grande leur violence). L’alcool a également fait l’objet de contraintes, mais notons qu’au contraire du tabac, il conserve jusqu’à présent une image positive, liée à la convivialité, alors que le tabac est désormais honni, passé du côté obscur de la Force. Quelques timides mesures commencent à empiéter sur le secteur vierge de ce que nous mangeons. Et oui, dans ce domaine aussi nous pouvons nous faire du mal ! Car si « fumer tue » et « boire tue », « manger tue » aussi. De 8,5% de personnes considérées comme obèses en 2008, nous sommes passés à 14,5% aujourd’hui, spirale vertigineuse qui, si nous poussons la courbe de croissance jusqu’au bout, nous laisse entrevoir un taux de près de 50% à l’horizon 2050…
Nous parlons ici des dépendances qui nuisent à notre santé physique, sur laquelle nous sommes polarisés actuellement (voir par exemple les mouvements qui parcourent l’alimentation, le vegan, le sans gluten, le lactose-free…). Que cela s’accompagne d’une envie de promouvoir l’économie éthique ou la protection de la planète ne saute pas aux yeux au premier abord (que dire par exemple des ananas vus en plein hiver dans des boutiques bio, moyen pour l’empreinte carbone…), ce n’est pas le premier sujet de préoccupation, qui reste le bien-être du corps.
Or, si nous sommes un corps, qu’il faut entretenir (« cinq fruits et légumes par jour » « manger/bouger », comme nous le rappellent bien des slogans), nous sommes aussi (et peut-être d’abord ? Mais je ne me risquerai pas plus dans cette assertion qui n’est peut-être pas dans l’air du temps) un esprit, qui demande lui aussi à être nourri de manière convenable et à être protégé des addictions potentiellement nocives. C’est pourquoi je voudrai ici mettre en lumière un danger potentiel pour nos neurones, dans le sillage de ce principe de précaution qui nous encourage à dénoncer le mal avant même qu’il ne se présente 😉 (voir « Minority report », Steven Spielberg, 2002, très éclairant sur le sujet).
J’ai plusieurs fois sur ce blog pointé la place croissante que prennent les smartphones dans nos vies. Et en clin d’oeil, j’ai mixé deux tests de dépendance à la cigarette, celui de Fagerström (sur la dépendance physique) et celui de Horn (sur la dépendance psychologique), je vous laisse y répondre et méditer (1)…
FB
(1) A noter que le test peut s’adapter à d’autres objets, comme par exemple les i-pad.
1/ Je regarde mon smartphone pour me donner un coup de fouet
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
2/ Je prend plaisir à tenir et à regarder mon smartphone
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
3/ Quand je n’ai plus de batterie, je cours la recharger
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
4/ Je regarde mon smartphone avec automatisme
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
5/ Le plaisir, c’est d’abord manipuler mon smartphone
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
6/ Il y a quantité de plaisirs dans l’acte de regarder son smartphone
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
7/ Je ne suis pas dans le coup quand je n’ai pas mon smartphone à la main ou près de moi
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
8/ Je sors mon smartphone pour en imposer aux autres
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
9/ J’ai du plaisir à regarder mon smartphone
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
10/ J’ai toujours besoin de manipuler quelque chose
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
11/ J’oublie le smartphone dans ma main
- Toujours
- Souvent
- Moyennement
- Parfois
- Jamais
12/ Combien de temps après votre réveil regardez-vous votre smartphone ?
- Dans les 5 minutes
- De 6 à 30 minutes
- De 31 à 60 minutes
- Après 60 minutes
13/ Trouvez-vous difficile de ne pas regarder votre smartphone dans les endroits où c’est interdit ?
- Oui
- Non
14/ Combien de fois regardez-vous votre smartphone par jour ?
- 10 ou moins
- 11 à 20
- 21 à 30
- 31 ou plus
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